Da non confondere con la Camera Iperbarica, la Tenda Ipobarica è uno strumento che simula l'ipossia, cioè la carenza di ossigeno che di solito si ottiene con la lunga permanenza in altura.
Si tratta di piccole o grandi tende, dove all'interno viene ridotta l'ossigenazione, stimolando così il corpo a produrre maggiori globuli rossi, responsabili di portare l'ossigeno in circolo, fino ai muscoli e ai tessuti.
La nostra tenda più piccola, può essere portata anche nei luoghi di allenamento o nelle lunghe trasferte per le gare.
Questo consente l'atleta di simulare l'altura quando dorme, quindi di adattare il corpo ad una scarsità di ossigeno, favorendone l'adattamento, consentendo di migliorare la prestazione quando si trova in gara.
E' un aiuto in più per gli atleti endurance, che possono utilizzarla in sostituzione o in aggiunta ai ritiri in altura, senza necessariamente doversi allenare in alta montagna.
Le nostre moderne tende ipobariche, consentono di regolare le condizioni di pressione, simulando le % di ossigeno che potremmo trovare a diverse altitudini, vedi tabella :
Flusso (Lmin) Ingranaggio 1 Ingranaggio 2 Ingranaggio 3
10L 8,32% 7000M 14,08% 3200M 15,15% 2600M
8L 9,24% 6500M 14,67% 2800M 16,43% 1800M
6L 11,36% 4800M 16,58% 1780M 18,05% 1200M
4L 13,86% 3300M 18,05% 1200M 18,54% 950M
2L 16,35% 1720M 19,48% 610M 18,78% 800M
1L 16,45% 1700 milioni 19,62% 800 milioni 19,82% 300 milioni
E' un generatore che aspira l'aria dall'ambiente, ne riduce il contenuto di ossigeno fino ai livelli desiderati e soffia l'aria Ipossica nella tenda attraverso un tubicino, stimolando così il corpo a produrre una quantità maggiore di globuli rossi, presenti nel sangue.
E' un processo naturale che comporta degli enormi benefici.
Tabella altitudini simulate:
Flusso (Lmin) Ingranaggio 1 Ingranaggio 2 Ingranaggio 3
10L 8,32% 7000M 14,08% 3200M 15,15% 2600M
8L 9,24% 6500M 14,67% 2800M 16,43% 1800M
6L 11,36% 4800M 16,58% 1780M 18,05% 1200M
4L 13,86% 3300M 18,05% 1200M 18,54% 950M
2L 16,35% 1720M 19,48% 610M 18,78% 800M
1L 16,45% 1700 milioni 19,62% 800 milioni 19,82% 300 milioni
Utilizzo del generatore :
si deve regolare l'altura, in combinazione con il flussimetro, tramite una valvola, come da tabella sopra riportata e riportata anche sul retro della macchina.
L'ossigeno viene erogato dalla macchina da quando viene accesa e viene regolato dal flussimetro.
Quindi per l'utilizzo si deve collegare la macchina alla sacca d'aria e la sacca alla maschera per allenarsi, oppure collegarla alla tenda per riposare o dormire.
Una volta fatto il collegamento si accende il generatore, si regola l'altura e si può iniziare.
Il nostro consiglio è di chiedere anche ad un medico sportivo o preparatore atletico o persona esperta di vostra fiducia.
In termini semplici, l'IHHT è un ulteriore sviluppo medico del training d’alta quota.
Il paziente assume alternativamente aria a basso e ad alto contenuto di ossigeno (fase ipossica e fase iperossica).
La differenza fondamentale rispetto al training d’alta quota sta nell'alternanza delle due fasi.
L'organismo reagisce a livello cellulare a questa combinazione di stimoli ipossici e iperossici, per questo la terapia è nota anche come training cellulare.
